Ankara Kilo Verme Diyetisyeni

Obezite ve metabolik sendromda beslenme tedavisi; yaşınız, sağlık durumunuz, tahlil sonuçlarınız, iş temponuz ve damak tadınız göz önünde bulundurularak planlanır. Hazır listeler yerine sizinle birlikte oluşturulan, haftalık kontrollerle güncellenen bir program uygulanır. Amaç hızlı kilo kaybı değil; kalıcı alışkanlıklar ve kilo vermeden sonra kiloyu koruyabilmektir.

Program kapsamı

• Kişiye özel beslenme programı
• Vücut analizi ve ölçüm takibi
• Metabolik sendromda beslenme
• Kilo koruma dönemi
• Popüler diyetler hakkında doğru bilgi
• Haftalık kontrol

Haftada kaç kilo vermek sağlıklıdır?

Çoğu yetişkin için haftada 0,5–1 kg kayıp sağlıklı ve sürdürülebilir kabul edilir. Hızlı kayıplarda kaybedilen kilonun önemli bir kısmı su ve kas dokusudur.

Programda yasak besin olacak mı?

Sağlık durumunuzun gerektirdiği özel durumlar dışında hiçbir besin tamamen yasaklanmaz; sevdiğiniz besinleri doğru miktar ve zamanda tüketmeyi öğrenirsiniz.