İleri Yaşta Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme · 3 dk okuma

Yaşla birlikte değişen beslenme ihtiyaçları.

Kas kaybı

İleri yaşta kas kaybını önlemek için yeterli protein ve hareket önemlidir.

Sıvı

Susama hissi azaldığı için su tüketimi bilinçli olarak artırılmalıdır.

Kemik ve vitaminler

Kalsiyum, D vitamini ve B12 düzeyleri düzenli kontrol edilmelidir.

Yazar: Dyt. Sümeyye Şereflioğlu, Ankara