İnternetteki Diyet Listesi mi, Diyetisyen mi?

Kilo Yönetimi · 9 Ekim 2026 · 3 dk okuma

Hazır diyet listelerinin riskleri ve kişiye özel programın farkı.

Hazır listeler

Herkese aynı kaloriyi ve besinleri öneren listeler, sağlık durumunuzu ve yaşam düzeninizi dikkate almaz.

Riskler

Çok düşük kalorili listeler kas kaybına, halsizliğe ve kilonun geri alınmasına yol açabilir; bazı hastalıklarda zararlı olabilir.

Kişiye özel program

Tahlilleriniz, ilaçlarınız, damak tadınız ve iş düzeniniz dikkate alınarak hazırlanan program sürdürülebilir sonuç verir.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerini tutmaz. Sağlık durumunuza özel öneriler için diyetisyeninize ve hekiminize danışın.

Kaynaklar

Yazar: Dyt. Sümeyye Şereflioğlu – Diyetisyen · Lokman Hekim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik · Özel Ortadoğu Hastanesi, Ankara · Yayın tarihi: 9 Ekim 2026

Bu konuda kişiye özel destek: Ankara Kilo Verme Diyetisyeni · Randevu Al