Besin Değerleri / Yağlar ve Zeytin / Avokado Yağı

Avokado Yağı Kaç Kalori?

100 gram avokado yağı 884 kcal enerji, 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (14 g) yaklaşık 124 kcal’dir.

Avokado Yağı besin değerleri
Besin öğesi	100 g	1 yemek kaşığı (14 g)	Günlük referans
Enerji (kcal)	884	124	%6
Protein (g)	0	0	%0
Karbonhidrat (g)	0	0	%0
Lif (g)	0	0	–
Yağ (g)	100	14	%20
Doymuş yağ (g)	11,6	1,62	%8
Tekli doymamış yağ (g)	70,6	9,88	–
Çoklu doymamış yağ (g)	13,5	1,89	–
Sodyum (mg)	0	0	–
Tuz karşılığı (g)	0	0	%0
Potasyum (mg)	0	0	%0
Kalsiyum (mg)	0	0	%0
Fosfor (mg)	0	0	%0
Magnezyum (mg)	0	0	%0
Demir (mg)	0	0	%0
Çinko (mg)	0	0	%0
A vitamini (µg)	0	0	%0
C vitamini (mg)	0	0	%0
B12 vitamini (µg)	0	0	%0
Folat (µg)	0	0	%0
Su (g)	0	0	–

Enerji nereden geliyor?

Protein %0 · Karbonhidrat %0 · Yağ %100

Yağlar ve Zeytin içindeki yeri

Enerji: 15 besin arasında düşükten yükseğe 12. sırada. Protein: 15 besin arasında yüksekten düşüğe 15. sırada.

Sık sorulanlar

100 gram avokado yağı kaç kalori?

100 gram avokado yağı yaklaşık 884 kcal enerji içerir. 1 yemek kaşığı (14 g) yaklaşık 124 kcal’dir.

Avokado Yağı protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?

100 gramında 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 100 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %0’i proteinden, %0’i karbonhidrattan ve %100’i yağdan gelir.

Benzer kalorili yağlar ve zeytin

Zeytinyağı – 884 kcal
Ayçiçek Yağı – 884 kcal
Kanola Yağı – 884 kcal
Fındık Yağı – 884 kcal
Susam Yağı – 884 kcal
Keten Tohumu Yağı – 884 kcal
Hindistan Cevizi Yağı – 892 kcal
Sade Yağ (Ghee) – 876 kcal

Yağlar ve Zeytin tablosunun tamamı

İlgili yazılar

Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 173573 · Oil, avocado

Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.