Besin Değerleri / İçecekler / Şekersiz (Diyet) Kola
Şekersiz (Diyet) Kola Kaç Kalori?
100 gram şekersiz (diyet) kola 2 kcal enerji, 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. 1 kutu (330 ml) yaklaşık 7 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 kutu (330 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 2 | 7 | %0 |
| Protein (g) | 0,11 | 0,36 | %1 |
| Karbonhidrat (g) | 0,29 | 0,96 | %0 |
| Şeker (g) | 0 | 0 | %0 |
| Lif (g) | 0 | 0 | – |
| Yağ (g) | 0,03 | 0,1 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 8 | 26,4 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,02 | 0,07 | %1 |
| Potasyum (mg) | 8 | 26,4 | %1 |
| Kalsiyum (mg) | 3 | 9,91 | %1 |
| Fosfor (mg) | 9 | 29,7 | %4 |
| Magnezyum (mg) | 1 | 3,3 | %1 |
| Demir (mg) | 0,11 | 0,36 | %3 |
| Çinko (mg) | 0,01 | 0,03 | %0 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Kafein (mg) | 12 | 39,6 | – |
| Su (g) | 99,5 | 329 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %24 · Karbonhidrat %62 · Yağ %14
Öne çıkanlar (100 g)
- Enerjisi yok denecek kadar az
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 6. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 16. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram şekersiz (diyet) kola kaç kalori?
100 gram şekersiz (diyet) kola yaklaşık 2 kcal enerji içerir. 1 kutu (330 ml) yaklaşık 7 kcal’dir.
Şekersiz (Diyet) Kola protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %24’i proteinden, %62’i karbonhidrattan ve %14’i yağdan gelir.
Benzer kalorili içecekler
- Hazır Kahve (sade, suyla) – 2 kcal
- Çay (şekersiz) – 1 kcal
- Yeşil Çay – 1 kcal
- Papatya Çayı – 1 kcal
- Filtre Kahve (sade) – 1 kcal
- Espresso – 9 kcal
- Badem Sütü (şekersiz) – 15 kcal
- Domates Suyu – 17 kcal
İlgili yazılar
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
- Sağlıklı Kilo Verme Rehberi: Adım Adım
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 175099 · Beverages, carbonated, low calorie, cola or pepper-type, with aspartame, contains caffeine
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.