Besin Değerleri / İçecekler
İçecekler Kalori ve Besin Değerleri
Çay, kahve, meyve suları ve hazır içecekler. Şekerli içecekler fark edilmeden çok enerji ekler. Değerler 100 gram (yaklaşık 100 ml) içindir.
| Besin | Enerji (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) | Lif (g) | Porsiyon |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Badem Sütü (şekersiz) | 15 | 0,4 | 1,3 | 1 | 0,2 | 1 su bardağı (200 ml): 33 kcal |
| Çay (şekersiz) | 1 | 0 | 0,3 | 0 | 0 | 1 çay bardağı (100 ml): 1 kcal |
| Çikolatalı Milkshake | 119 | 3,1 | 21,2 | 2,7 | 0,3 | 1 bardak (300 ml): 343 kcal |
| Domates Suyu | 17 | 0,9 | 3,5 | 0,3 | 0,4 | 1 su bardağı (200 ml): 35 kcal |
| Elma Suyu (şekersiz) | 46 | 0,1 | 11,3 | 0,1 | 0,2 | 1 su bardağı (200 ml): 96 kcal |
| Enerji İçeceği | 43 | 0,5 | 10,2 | 0 | 0 | 1 kutu (250 ml): 938 kcal |
| Espresso | 9 | 0,1 | 1,7 | 0,2 | 0 | 1 shot (30 ml): 3 kcal |
| Filtre Kahve (sade) | 1 | 0,1 | 0 | 0 | 0 | 1 kupa (240 ml): 2 kcal |
| Gazoz (limonlu) | 41 | 0,1 | 10,4 | 0 | 0 | 1 kutu (330 ml): 141 kcal |
| Havuç Suyu | 40 | 1 | 9,3 | 0,2 | 0,8 | 1 su bardağı (200 ml): 80 kcal |
| Hazır Kahve (sade, suyla) | 2 | 0,1 | 0,3 | 0 | 0 | 1 su bardağı (200 ml): 4 kcal |
| Hindistan Cevizi Suyu | 19 | 0,7 | 3,7 | 0,2 | 1,1 | 1 su bardağı (200 ml): 39 kcal |
| Kola | 42 | 0 | 10,4 | 0,3 | 0 | 1 kutu (330 ml): 144 kcal |
| Limon Suyu | 22 | 0,4 | 6,9 | 0,2 | 0,3 | 1 yemek kaşığı (15 ml): 3 kcal |
| Nar Suyu | 54 | 0,2 | 13,1 | 0,3 | 0,1 | 1 su bardağı (200 ml): 114 kcal |
| Papatya Çayı | 1 | 0 | 0,2 | 0 | 0 | 1 su bardağı (200 ml): 2 kcal |
| Sıcak Çikolata (toz karışım, suyla) | 55 | 0,9 | 11,5 | 0,6 | 0,5 | 1 kupa (240 ml): 153 kcal |
| Soğuk Çay (şekerli, limonlu) | 45 | 0 | 10,8 | 0,2 | 0 | 1 şişe (330 ml): 170 kcal |
| Soya Sütü | 54 | 3,3 | 6,3 | 1,8 | 0,6 | 1 su bardağı (200 ml): 111 kcal |
| Şekersiz (Diyet) Kola | 2 | 0,1 | 0,3 | 0 | 0 | 1 kutu (330 ml): 7 kcal |
| Taze Portakal Suyu | 45 | 0,7 | 10,4 | 0,2 | 0,2 | 1 su bardağı (200 ml): 94 kcal |
| Üzüm Suyu | 60 | 0,4 | 14,8 | 0,1 | 0,2 | 1 su bardağı (200 ml): 128 kcal |
| Yeşil Çay | 1 | 0,2 | 0 | 0 | 0 | 1 su bardağı (200 ml): 2 kcal |
Diğer besin grupları
- Meyveler
- Kuru Meyveler
- Sebzeler
- Kurubaklagiller
- Tahıllar, Ekmek ve Makarna
- Kuruyemişler ve Yağlı Tohumlar
- Süt Ürünleri ve Yumurta
- Et, Tavuk ve Sakatat
- Balık ve Deniz Ürünleri
- Yağlar ve Zeytin
- Tatlılar ve Atıştırmalıklar
- Baharatlar, Soslar ve Turşular
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır.
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.