Besin Değerleri / İçecekler / Badem Sütü (şekersiz)
Badem Sütü (şekersiz) Kaç Kalori?
100 gram badem sütü (şekersiz) 15 kcal enerji, 0,4 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 33 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 su bardağı (200 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 15 | 33 | %2 |
| Protein (g) | 0,4 | 0,89 | %2 |
| Karbonhidrat (g) | 1,31 | 2,9 | %1 |
| Şeker (g) | 0,81 | 1,79 | %2 |
| Lif (g) | 0,2 | 0,44 | – |
| Yağ (g) | 0,96 | 2,13 | %3 |
| Doymuş yağ (g) | 0,08 | 0,18 | %1 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0,59 | 1,31 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0,24 | 0,53 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 72 | 159 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,18 | 0,4 | %7 |
| Potasyum (mg) | 67 | 148 | %7 |
| Kalsiyum (mg) | 184 | 408 | %51 |
| Fosfor (mg) | 9 | 19,9 | %3 |
| Magnezyum (mg) | 6 | 13,3 | %4 |
| Demir (mg) | 0,28 | 0,62 | %4 |
| Çinko (mg) | 0,06 | 0,13 | %1 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 1 | 2,22 | %44 |
| E vitamini (mg) | 6,33 | 14 | %117 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 1 | 2,22 | %1 |
| Su (g) | 96,5 | 214 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %10 · Karbonhidrat %34 · Yağ %56
Öne çıkanlar (100 g)
- Düşük enerjili
- Az yağlı
- Şekeri düşük
- Sodyumu düşük
- Kalsiyum açısından zengin
- D vitamini açısından zengin
- E vitamini açısından zengin
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 8. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 9. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram badem sütü (şekersiz) kaç kalori?
100 gram badem sütü (şekersiz) yaklaşık 15 kcal enerji içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 33 kcal’dir.
Badem Sütü (şekersiz) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,4 g protein, 1,3 g karbonhidrat (0,8 g şeker) ve 1 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %10’i proteinden, %34’i karbonhidrattan ve %56’i yağdan gelir.
Badem Sütü (şekersiz) lif içeriği ne kadar?
100 gramında 0,2 g, 1 su bardağı (200 ml) porsiyonda yaklaşık 0,4 g lif bulunur.
Benzer kalorili içecekler
- Domates Suyu – 17 kcal
- Hindistan Cevizi Suyu – 19 kcal
- Espresso – 9 kcal
- Limon Suyu – 22 kcal
- Hazır Kahve (sade, suyla) – 2 kcal
- Şekersiz (Diyet) Kola – 2 kcal
- Çay (şekersiz) – 1 kcal
- Yeşil Çay – 1 kcal
İlgili yazılar
- D Vitamini Eksikliği ve Beslenme
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 174832 · Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.