Besin Değerleri / İçecekler / Hazır Kahve (sade, suyla)
Hazır Kahve (sade, suyla) Kaç Kalori?
100 gram hazır kahve (sade, suyla) 2 kcal enerji, 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 4 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 su bardağı (200 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 2 | 4 | %0 |
| Protein (g) | 0,1 | 0,2 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 0,34 | 0,69 | %0 |
| Şeker (g) | 0 | 0 | %0 |
| Lif (g) | 0 | 0 | – |
| Yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 4 | 8,06 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,01 | 0,02 | %0 |
| Potasyum (mg) | 30 | 60,5 | %3 |
| Kalsiyum (mg) | 4 | 8,06 | %1 |
| Fosfor (mg) | 3 | 6,05 | %1 |
| Magnezyum (mg) | 4 | 8,06 | %2 |
| Demir (mg) | 0,04 | 0,08 | %1 |
| Çinko (mg) | 0,01 | 0,02 | %0 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Kafein (mg) | 26 | 52,4 | – |
| Su (g) | 99,1 | 200 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %23 · Karbonhidrat %77 · Yağ %0
Öne çıkanlar (100 g)
- Enerjisi yok denecek kadar az
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 5. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 17. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram hazır kahve (sade, suyla) kaç kalori?
100 gram hazır kahve (sade, suyla) yaklaşık 2 kcal enerji içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 4 kcal’dir.
Hazır Kahve (sade, suyla) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %23’i proteinden, %77’i karbonhidrattan ve %0’i yağdan gelir.
Benzer kalorili içecekler
- Şekersiz (Diyet) Kola – 2 kcal
- Çay (şekersiz) – 1 kcal
- Yeşil Çay – 1 kcal
- Papatya Çayı – 1 kcal
- Filtre Kahve (sade) – 1 kcal
- Espresso – 9 kcal
- Badem Sütü (şekersiz) – 15 kcal
- Domates Suyu – 17 kcal
İlgili yazılar
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
- Sağlıklı Kilo Verme Rehberi: Adım Adım
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 174130 · Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.