Besin Değerleri / İçecekler / Domates Suyu
Domates Suyu Kaç Kalori?
100 gram domates suyu 17 kcal enerji, 0,9 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 35 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 su bardağı (200 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 17 | 35 | %2 |
| Protein (g) | 0,85 | 1,75 | %3 |
| Karbonhidrat (g) | 3,53 | 7,25 | %3 |
| Şeker (g) | 2,58 | 5,3 | %6 |
| Lif (g) | 0,4 | 0,82 | – |
| Yağ (g) | 0,29 | 0,6 | %1 |
| Doymuş yağ (g) | 0,02 | 0,04 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0,01 | 0,02 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0,03 | 0,06 | – |
| Omega-3 (ALA) (g) | 0,01 | 0,01 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 253 | 520 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,63 | 1,3 | %22 |
| Potasyum (mg) | 217 | 446 | %22 |
| Kalsiyum (mg) | 10 | 20,5 | %3 |
| Fosfor (mg) | 19 | 39 | %6 |
| Magnezyum (mg) | 11 | 22,6 | %6 |
| Demir (mg) | 0,39 | 0,8 | %6 |
| Çinko (mg) | 0,11 | 0,23 | %2 |
| A vitamini (µg) | 23 | 47,2 | %6 |
| C vitamini (mg) | 70,1 | 144 | %180 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0,32 | 0,66 | %5 |
| K vitamini (µg) | 2,3 | 4,72 | %6 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 20 | 41,1 | %21 |
| Su (g) | 94,2 | 194 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %17 · Karbonhidrat %70 · Yağ %13
Öne çıkanlar (100 g)
- Düşük enerjili
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Potasyum kaynağı
- C vitamini açısından zengin
- Folat kaynağı
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 9. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 5. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram domates suyu kaç kalori?
100 gram domates suyu yaklaşık 17 kcal enerji içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 35 kcal’dir.
Domates Suyu protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,9 g protein, 3,5 g karbonhidrat (2,6 g şeker) ve 0,3 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %17’i proteinden, %70’i karbonhidrattan ve %13’i yağdan gelir.
Domates Suyu lif içeriği ne kadar?
100 gramında 0,4 g, 1 su bardağı (200 ml) porsiyonda yaklaşık 0,8 g lif bulunur.
Benzer kalorili içecekler
- Hindistan Cevizi Suyu – 19 kcal
- Badem Sütü (şekersiz) – 15 kcal
- Limon Suyu – 22 kcal
- Espresso – 9 kcal
- Hazır Kahve (sade, suyla) – 2 kcal
- Şekersiz (Diyet) Kola – 2 kcal
- Çay (şekersiz) – 1 kcal
- Yeşil Çay – 1 kcal
İlgili yazılar
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
- Sağlıklı Kilo Verme Rehberi: Adım Adım
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 170458 · Tomato juice, canned, with salt added
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.