Besin Değerleri / İçecekler / Elma Suyu (şekersiz)
Elma Suyu (şekersiz) Kaç Kalori?
100 gram elma suyu (şekersiz) 46 kcal enerji, 0,1 g protein, 11,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 96 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 su bardağı (200 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 46 | 96 | %5 |
| Protein (g) | 0,1 | 0,21 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 11,3 | 23,7 | %9 |
| Şeker (g) | 9,62 | 20,2 | %22 |
| Lif (g) | 0,2 | 0,42 | – |
| Yağ (g) | 0,13 | 0,27 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0,02 | 0,04 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0,01 | 0,02 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0,04 | 0,08 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 4 | 8,38 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,01 | 0,02 | %0 |
| Potasyum (mg) | 101 | 212 | %11 |
| Kalsiyum (mg) | 8 | 16,8 | %2 |
| Fosfor (mg) | 7 | 14,7 | %2 |
| Magnezyum (mg) | 5 | 10,5 | %3 |
| Demir (mg) | 0,12 | 0,25 | %2 |
| Çinko (mg) | 0,02 | 0,04 | %0 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0,9 | 1,89 | %2 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0,01 | 0,02 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Su (g) | 88,2 | 185 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %1 · Karbonhidrat %97 · Yağ %3
Öne çıkanlar (100 g)
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 18. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 18. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram elma suyu (şekersiz) kaç kalori?
100 gram elma suyu (şekersiz) yaklaşık 46 kcal enerji içerir. 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 96 kcal’dir.
Elma Suyu (şekersiz) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,1 g protein, 11,3 g karbonhidrat (9,6 g şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %1’i proteinden, %97’i karbonhidrattan ve %3’i yağdan gelir.
Elma Suyu (şekersiz) lif içeriği ne kadar?
100 gramında 0,2 g, 1 su bardağı (200 ml) porsiyonda yaklaşık 0,4 g lif bulunur.
Benzer kalorili içecekler
- Taze Portakal Suyu – 45 kcal
- Soğuk Çay (şekerli, limonlu) – 45 kcal
- Enerji İçeceği – 43 kcal
- Kola – 42 kcal
- Gazoz (limonlu) – 41 kcal
- Havuç Suyu – 40 kcal
- Nar Suyu – 54 kcal
- Soya Sütü – 54 kcal
İlgili yazılar
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
- Sağlıklı Kilo Verme Rehberi: Adım Adım
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 173933 · Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.