Besin Değerleri / İçecekler / Enerji İçeceği
Enerji İçeceği Kaç Kalori?
100 gram enerji içeceği 43 kcal enerji, 0,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. 1 kutu (250 ml) yaklaşık 938 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 kutu (250 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 43 | 938 | %47 |
| Protein (g) | 0,46 | 10 | %20 |
| Karbonhidrat (g) | 10,2 | 223 | %86 |
| Şeker (g) | 10,2 | 223 | %248 |
| Lif (g) | 0 | 0 | – |
| Yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 39 | 851 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,1 | 2,13 | %35 |
| Potasyum (mg) | 3 | 65,4 | %3 |
| Kalsiyum (mg) | 6 | 131 | %16 |
| Fosfor (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Magnezyum (mg) | 19 | 414 | %111 |
| Demir (mg) | 0,06 | 1,31 | %9 |
| Çinko (mg) | 0,01 | 0,22 | %2 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 1,97 | 43 | %1719 |
| Folat (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Kafein (mg) | 29 | 632 | – |
| Su (g) | 89,2 | 1.946 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %4 · Karbonhidrat %96 · Yağ %0
Öne çıkanlar (100 g)
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
- B12 vitamini açısından zengin
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 15. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 8. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram enerji içeceği kaç kalori?
100 gram enerji içeceği yaklaşık 43 kcal enerji içerir. 1 kutu (250 ml) yaklaşık 938 kcal’dir.
Enerji İçeceği protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat (10,2 g şeker) ve 0 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %4’i proteinden, %96’i karbonhidrattan ve %0’i yağdan gelir.
Benzer kalorili içecekler
- Kola – 42 kcal
- Taze Portakal Suyu – 45 kcal
- Gazoz (limonlu) – 41 kcal
- Soğuk Çay (şekerli, limonlu) – 45 kcal
- Elma Suyu (şekersiz) – 46 kcal
- Havuç Suyu – 40 kcal
- Nar Suyu – 54 kcal
- Soya Sütü – 54 kcal
İlgili yazılar
- B12 Vitamini Eksikliği: Kimler Risk Altında?
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 173210 · Beverages, Energy drink, RED BULL
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.