Besin Değerleri / İçecekler / Soğuk Çay (şekerli, limonlu)
Soğuk Çay (şekerli, limonlu) Kaç Kalori?
100 gram soğuk çay (şekerli, limonlu) 45 kcal enerji, 0 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 şişe (330 ml) yaklaşık 170 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 şişe (330 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 45 | 170 | %9 |
| Protein (g) | 0 | 0 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 10,8 | 40,8 | %16 |
| Şeker (g) | 9,49 | 35,9 | %40 |
| Lif (g) | 0 | 0 | – |
| Yağ (g) | 0,22 | 0,83 | %1 |
| Doymuş yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 3 | 11,3 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,01 | 0,03 | %0 |
| Potasyum (mg) | 14 | 52,9 | %3 |
| Kalsiyum (mg) | 4 | 15,1 | %2 |
| Fosfor (mg) | 1 | 3,78 | %1 |
| Magnezyum (mg) | 1 | 3,78 | %1 |
| Demir (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Çinko (mg) | 0,01 | 0,04 | %0 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Kafein (mg) | 9 | 34 | – |
| Su (g) | 89 | 336 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %0 · Karbonhidrat %96 · Yağ %4
Öne çıkanlar (100 g)
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 17. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 23. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram soğuk çay (şekerli, limonlu) kaç kalori?
100 gram soğuk çay (şekerli, limonlu) yaklaşık 45 kcal enerji içerir. 1 şişe (330 ml) yaklaşık 170 kcal’dir.
Soğuk Çay (şekerli, limonlu) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0 g protein, 10,8 g karbonhidrat (9,5 g şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %0’i proteinden, %96’i karbonhidrattan ve %4’i yağdan gelir.
Benzer kalorili içecekler
- Taze Portakal Suyu – 45 kcal
- Elma Suyu (şekersiz) – 46 kcal
- Enerji İçeceği – 43 kcal
- Kola – 42 kcal
- Gazoz (limonlu) – 41 kcal
- Havuç Suyu – 40 kcal
- Nar Suyu – 54 kcal
- Soya Sütü – 54 kcal
İlgili yazılar
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
- Sağlıklı Kilo Verme Rehberi: Adım Adım
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 171888 · Beverages, tea, black, ready-to-drink, lemon, sweetened
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.