Besin Değerleri / İçecekler / Sıcak Çikolata (toz karışım, suyla)
Sıcak Çikolata (toz karışım, suyla) Kaç Kalori?
100 gram sıcak çikolata (toz karışım, suyla) 55 kcal enerji, 0,9 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir. 1 kupa (240 ml) yaklaşık 153 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 kupa (240 ml) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 55 | 153 | %8 |
| Protein (g) | 0,92 | 2,56 | %5 |
| Karbonhidrat (g) | 11,5 | 32,1 | %12 |
| Şeker (g) | 9,03 | 25,1 | %28 |
| Lif (g) | 0,5 | 1,39 | – |
| Yağ (g) | 0,55 | 1,53 | %2 |
| Doymuş yağ (g) | 0,33 | 0,92 | %5 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0,18 | 0,5 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0,02 | 0,06 | – |
| Trans yağ (g) | 0,1 | 0,29 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 73 | 203 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,18 | 0,51 | %8 |
| Potasyum (mg) | 99 | 276 | %14 |
| Kalsiyum (mg) | 21 | 58,5 | %7 |
| Fosfor (mg) | 43 | 120 | %17 |
| Magnezyum (mg) | 12 | 33,4 | %9 |
| Demir (mg) | 0,17 | 0,47 | %3 |
| Çinko (mg) | 0,21 | 0,58 | %6 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0,03 | 0,08 | %1 |
| K vitamini (µg) | 0,1 | 0,28 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0,05 | 0,14 | %6 |
| Folat (µg) | 1 | 2,78 | %1 |
| Kafein (mg) | 2 | 5,57 | – |
| Su (g) | 86,3 | 240 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %7 · Karbonhidrat %84 · Yağ %9
Öne çıkanlar (100 g)
- Az yağlı
- Sodyumu düşük
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
İçecekler içindeki yeri
Enerji: 23 besin arasında düşükten yükseğe 21. sırada. Protein: 23 besin arasında yüksekten düşüğe 4. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram sıcak çikolata (toz karışım, suyla) kaç kalori?
100 gram sıcak çikolata (toz karışım, suyla) yaklaşık 55 kcal enerji içerir. 1 kupa (240 ml) yaklaşık 153 kcal’dir.
Sıcak Çikolata (toz karışım, suyla) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,9 g protein, 11,5 g karbonhidrat (9 g şeker) ve 0,6 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %7’i proteinden, %84’i karbonhidrattan ve %9’i yağdan gelir.
Sıcak Çikolata (toz karışım, suyla) lif içeriği ne kadar?
100 gramında 0,5 g, 1 kupa (240 ml) porsiyonda yaklaşık 1,4 g lif bulunur.
Benzer kalorili içecekler
- Nar Suyu – 54 kcal
- Soya Sütü – 54 kcal
- Üzüm Suyu – 60 kcal
- Elma Suyu (şekersiz) – 46 kcal
- Taze Portakal Suyu – 45 kcal
- Soğuk Çay (şekerli, limonlu) – 45 kcal
- Enerji İçeceği – 43 kcal
- Kola – 42 kcal
İlgili yazılar
- Kahve mi, Çay mı? Günde Ne Kadar İçmeliyiz?
- 15 Sağlıklı Ara Öğün Fikri
- Sağlıklı Kilo Verme Rehberi: Adım Adım
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 174123 · Beverages, Cocoa mix, powder, prepared with water
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.