Besin Değerleri / Baharatlar, Soslar ve Turşular / Balzamik Sirke
Balzamik Sirke Kaç Kalori?
100 gram balzamik sirke 88 kcal enerji, 0,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (16 g) yaklaşık 14 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 yemek kaşığı (16 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 88 | 14 | %1 |
| Protein (g) | 0,49 | 0,08 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 17 | 2,72 | %1 |
| Şeker (g) | 15 | 2,39 | %3 |
| Yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Sodyum (mg) | 23 | 3,68 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,06 | 0,01 | %0 |
| Potasyum (mg) | 112 | 17,9 | %1 |
| Kalsiyum (mg) | 27 | 4,32 | %1 |
| Fosfor (mg) | 19 | 3,04 | %0 |
| Magnezyum (mg) | 12 | 1,92 | %1 |
| Demir (mg) | 0,72 | 0,12 | %1 |
| Çinko (mg) | 0,08 | 0,01 | %0 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Su (g) | 76,5 | 12,2 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %3 · Karbonhidrat %97 · Yağ %0
Öne çıkanlar (100 g)
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
Baharatlar, Soslar ve Turşular içindeki yeri
Enerji: 39 besin arasında düşükten yükseğe 12. sırada. Protein: 39 besin arasında yüksekten düşüğe 37. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram balzamik sirke kaç kalori?
100 gram balzamik sirke yaklaşık 88 kcal enerji içerir. 1 yemek kaşığı (16 g) yaklaşık 14 kcal’dir.
Balzamik Sirke protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,5 g protein, 17 g karbonhidrat (15 g şeker) ve 0 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %3’i proteinden, %97’i karbonhidrattan ve %0’i yağdan gelir.
Benzer kalorili baharatlar, soslar ve turşular
- Domates Salçası – 82 kcal
- Taze Zencefil – 80 kcal
- Ketçap – 101 kcal
- Hardal (sos) – 60 kcal
- Soya Sosu – 53 kcal
- Biberiye (taze) – 131 kcal
- Taze Kişniş – 23 kcal
- Fesleğen (taze) – 23 kcal
Baharatlar, Soslar ve Turşular tablosunun tamamı
İlgili yazılar
- Hipertansiyonda Beslenme ve DASH Diyeti
- Akdeniz Diyeti Nedir? Kapsamlı Rehber
- Sağlıklı Tabak Modeli: Tabağınızı Nasıl Doldurmalısınız?
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 172241 · Vinegar, balsamic
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.