Besin Değerleri / Baharatlar, Soslar ve Turşular / Pul Biber / Acı Toz Biber
Pul Biber / Acı Toz Biber Kaç Kalori?
100 gram pul biber / acı toz biber 318 kcal enerji, 12 g protein, 56,6 g karbonhidrat ve 17,3 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (1,8 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 çay kaşığı (1,8 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 318 | 6 | %0 |
| Protein (g) | 12 | 0,22 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 56,6 | 1,02 | %0 |
| Şeker (g) | 10,3 | 0,19 | %0 |
| Lif (g) | 27,2 | 0,49 | – |
| Yağ (g) | 17,3 | 0,31 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 3,26 | 0,06 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 2,75 | 0,05 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 8,37 | 0,15 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 30 | 0,54 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,08 | 0 | %0 |
| Potasyum (mg) | 2.014 | 36,3 | %2 |
| Kalsiyum (mg) | 148 | 2,66 | %0 |
| Fosfor (mg) | 293 | 5,27 | %1 |
| Magnezyum (mg) | 152 | 2,74 | %1 |
| Demir (mg) | 7,8 | 0,14 | %1 |
| Çinko (mg) | 2,48 | 0,04 | %0 |
| A vitamini (µg) | 2.081 | 37,5 | %5 |
| C vitamini (mg) | 76,4 | 1,38 | %2 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 29,8 | 0,54 | %4 |
| K vitamini (µg) | 80,3 | 1,45 | %2 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 106 | 1,91 | %1 |
| Su (g) | 8,05 | 0,14 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %11 · Karbonhidrat %53 · Yağ %36
Baharatlar, Soslar ve Turşular içindeki yeri
Enerji: 39 besin arasında düşükten yükseğe 29. sırada. Protein: 39 besin arasında yüksekten düşüğe 11. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram pul biber / acı toz biber kaç kalori?
100 gram pul biber / acı toz biber yaklaşık 318 kcal enerji içerir. 1 çay kaşığı (1,8 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
Pul Biber / Acı Toz Biber protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 12 g protein, 56,6 g karbonhidrat (10,3 g şeker) ve 17,3 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %11’i proteinden, %53’i karbonhidrattan ve %36’i yağdan gelir.
Pul Biber / Acı Toz Biber lif içeriği ne kadar?
100 gramında 27,2 g, 1 çay kaşığı (1,8 g) porsiyonda yaklaşık 0,5 g lif bulunur.
Benzer kalorili baharatlar, soslar ve turşular
- Adaçayı (kuru) – 315 kcal
- Çemen Otu (tohum) – 323 kcal
- Defne Yaprağı – 313 kcal
- Zerdeçal – 312 kcal
- Kakule – 311 kcal
- Köri – 325 kcal
- Safran – 310 kcal
- Sarımsak Tozu – 331 kcal
Baharatlar, Soslar ve Turşular tablosunun tamamı
İlgili yazılar
- Hipertansiyonda Beslenme ve DASH Diyeti
- Akdeniz Diyeti Nedir? Kapsamlı Rehber
- Sağlıklı Tabak Modeli: Tabağınızı Nasıl Doldurmalısınız?
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 170932 · Spices, pepper, red or cayenne
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.