Besin Değerleri / Baharatlar, Soslar ve Turşular / Sarımsak Tozu
Sarımsak Tozu Kaç Kalori?
100 gram sarımsak tozu 331 kcal enerji, 16,6 g protein, 72,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (3,1 g) yaklaşık 10 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 çay kaşığı (3,1 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 331 | 10 | %1 |
| Protein (g) | 16,6 | 0,51 | %1 |
| Karbonhidrat (g) | 72,7 | 2,25 | %1 |
| Şeker (g) | 2,43 | 0,08 | %0 |
| Lif (g) | 9 | 0,28 | – |
| Yağ (g) | 0,73 | 0,02 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0,25 | 0,01 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0,12 | 0 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0,18 | 0,01 | – |
| Omega-3 (ALA) (g) | 0,01 | 0 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 60 | 1,86 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,15 | 0 | %0 |
| Potasyum (mg) | 1.193 | 37 | %2 |
| Kalsiyum (mg) | 79 | 2,45 | %0 |
| Fosfor (mg) | 414 | 12,8 | %2 |
| Magnezyum (mg) | 77 | 2,39 | %1 |
| Demir (mg) | 5,65 | 0,18 | %1 |
| Çinko (mg) | 2,99 | 0,09 | %1 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 1,2 | 0,04 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0,67 | 0,02 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0,4 | 0,01 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 47 | 1,46 | %1 |
| Su (g) | 6,45 | 0,2 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %18 · Karbonhidrat %80 · Yağ %2
Baharatlar, Soslar ve Turşular içindeki yeri
Enerji: 39 besin arasında düşükten yükseğe 32. sırada. Protein: 39 besin arasında yüksekten düşüğe 6. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram sarımsak tozu kaç kalori?
100 gram sarımsak tozu yaklaşık 331 kcal enerji içerir. 1 çay kaşığı (3,1 g) yaklaşık 10 kcal’dir.
Sarımsak Tozu protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 16,6 g protein, 72,7 g karbonhidrat (2,4 g şeker) ve 0,7 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %18’i proteinden, %80’i karbonhidrattan ve %2’i yağdan gelir.
Sarımsak Tozu lif içeriği ne kadar?
100 gramında 9 g, 1 çay kaşığı (3,1 g) porsiyonda yaklaşık 0,3 g lif bulunur.
Benzer kalorili baharatlar, soslar ve turşular
- Zencefil (toz) – 335 kcal
- Anason – 337 kcal
- Köri – 325 kcal
- Çemen Otu (tohum) – 323 kcal
- Pul Biber / Acı Toz Biber – 318 kcal
- Rezene Tohumu – 345 kcal
- Adaçayı (kuru) – 315 kcal
- Defne Yaprağı – 313 kcal
Baharatlar, Soslar ve Turşular tablosunun tamamı
İlgili yazılar
- Hipertansiyonda Beslenme ve DASH Diyeti
- Akdeniz Diyeti Nedir? Kapsamlı Rehber
- Sağlıklı Tabak Modeli: Tabağınızı Nasıl Doldurmalısınız?
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 171325 · Spices, garlic powder
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.