Besin Değerleri / Baharatlar, Soslar ve Turşular / Tatlı Toz Biber (Paprika)
Tatlı Toz Biber (Paprika) Kaç Kalori?
100 gram tatlı toz biber (paprika) 282 kcal enerji, 14,1 g protein, 54 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (2,3 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 çay kaşığı (2,3 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 282 | 6 | %0 |
| Protein (g) | 14,1 | 0,33 | %1 |
| Karbonhidrat (g) | 54 | 1,24 | %0 |
| Şeker (g) | 10,3 | 0,24 | %0 |
| Lif (g) | 34,9 | 0,8 | – |
| Yağ (g) | 12,9 | 0,3 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 2,14 | 0,05 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 1,7 | 0,04 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 7,77 | 0,18 | – |
| Omega-3 (ALA) (g) | 0,45 | 0,01 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 68 | 1,56 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,17 | 0 | %0 |
| Potasyum (mg) | 2.280 | 52,4 | %3 |
| Kalsiyum (mg) | 229 | 5,27 | %1 |
| Fosfor (mg) | 314 | 7,22 | %1 |
| Magnezyum (mg) | 178 | 4,09 | %1 |
| Demir (mg) | 21,1 | 0,49 | %3 |
| Çinko (mg) | 4,33 | 0,1 | %1 |
| A vitamini (µg) | 2.463 | 56,6 | %7 |
| C vitamini (mg) | 0,9 | 0,02 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 29,1 | 0,67 | %6 |
| K vitamini (µg) | 80,3 | 1,85 | %2 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 49 | 1,13 | %1 |
| Su (g) | 11,2 | 0,26 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %15 · Karbonhidrat %56 · Yağ %30
Baharatlar, Soslar ve Turşular içindeki yeri
Enerji: 39 besin arasında düşükten yükseğe 21. sırada. Protein: 39 besin arasında yüksekten düşüğe 9. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram tatlı toz biber (paprika) kaç kalori?
100 gram tatlı toz biber (paprika) yaklaşık 282 kcal enerji içerir. 1 çay kaşığı (2,3 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
Tatlı Toz Biber (Paprika) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 14,1 g protein, 54 g karbonhidrat (10,3 g şeker) ve 12,9 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %15’i proteinden, %56’i karbonhidrattan ve %30’i yağdan gelir.
Tatlı Toz Biber (Paprika) lif içeriği ne kadar?
100 gramında 34,9 g, 1 çay kaşığı (2,3 g) porsiyonda yaklaşık 0,8 g lif bulunur.
Benzer kalorili baharatlar, soslar ve turşular
- Kuru Nane – 285 kcal
- Kekik (kuru) – 276 kcal
- Karanfil – 274 kcal
- Kişniş Tohumu – 298 kcal
- Oregano (Origanum Kekiği) – 265 kcal
- Yenibahar – 263 kcal
- Safran – 310 kcal
- Kakule – 311 kcal
Baharatlar, Soslar ve Turşular tablosunun tamamı
İlgili yazılar
- Hipertansiyonda Beslenme ve DASH Diyeti
- Akdeniz Diyeti Nedir? Kapsamlı Rehber
- Sağlıklı Tabak Modeli: Tabağınızı Nasıl Doldurmalısınız?
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 171329 · Spices, paprika
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.