Besin Değerleri / Balık ve Deniz Ürünleri / Balık Yağı (morina karaciğeri)
Balık Yağı (morina karaciğeri) Kaç Kalori?
100 gram balık yağı (morina karaciğeri) 902 kcal enerji, 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (4,5 g) yaklaşık 41 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 çay kaşığı (4,5 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 902 | 41 | %2 |
| Protein (g) | 0 | 0 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 | %0 |
| Lif (g) | 0 | 0 | – |
| Yağ (g) | 100 | 4,5 | %6 |
| Doymuş yağ (g) | 22,6 | 1,02 | %5 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 46,7 | 2,1 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 22,5 | 1,01 | – |
| Omega-3 (EPA + DHA) (mg) | 17.866 | 804 | – |
| Kolesterol (mg) | 570 | 25,7 | – |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0 | 0 | %0 |
| Potasyum (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Kalsiyum (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Fosfor (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Magnezyum (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Demir (mg) | 0 | 0 | %0 |
| Çinko (mg) | 0 | 0 | %0 |
| A vitamini (µg) | 30.000 | 1.350 | %169 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 250 | 11,3 | %225 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Su (g) | 0 | 0 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %0 · Karbonhidrat %0 · Yağ %100
Balık ve Deniz Ürünleri içindeki yeri
Enerji: 34 besin arasında düşükten yükseğe 34. sırada. Protein: 34 besin arasında yüksekten düşüğe 34. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram balık yağı (morina karaciğeri) kaç kalori?
100 gram balık yağı (morina karaciğeri) yaklaşık 902 kcal enerji içerir. 1 çay kaşığı (4,5 g) yaklaşık 41 kcal’dir.
Balık Yağı (morina karaciğeri) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 100 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %0’i proteinden, %0’i karbonhidrattan ve %100’i yağdan gelir.
Benzer kalorili balık ve deniz ürünleri
- Havyar – 264 kcal
- Uskumru (pişmiş) – 262 kcal
- Somon (çiftlik, çiğ) – 208 kcal
- Sardalya (yağda, konserve) – 208 kcal
- Somon (çiftlik, pişmiş) – 206 kcal
- Uskumru (çiğ) – 205 kcal
- Ton Balığı (yağda, konserve) – 198 kcal
- Kalamar Tava – 175 kcal
Balık ve Deniz Ürünleri tablosunun tamamı
İlgili yazılar
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 173577 · Fish oil, cod liver
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.