Besin Değerleri / Meyveler / Hünnap
Hünnap Kaç Kalori?
100 gram hünnap 79 kcal enerji, 1,2 g protein, 20,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 79 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 porsiyon (100 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 79 | 79 | %4 |
| Protein (g) | 1,2 | 1,2 | %2 |
| Karbonhidrat (g) | 20,2 | 20,2 | %8 |
| Yağ (g) | 0,2 | 0,2 | %0 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 3 | 3 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,01 | 0,01 | %0 |
| Potasyum (mg) | 250 | 250 | %13 |
| Kalsiyum (mg) | 21 | 21 | %3 |
| Fosfor (mg) | 23 | 23 | %3 |
| Magnezyum (mg) | 10 | 10 | %3 |
| Demir (mg) | 0,48 | 0,48 | %3 |
| Çinko (mg) | 0,05 | 0,05 | %1 |
| A vitamini (µg) | 2 | 2 | %0 |
| C vitamini (mg) | 69 | 69 | %86 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Su (g) | 77,9 | 77,9 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %5 · Karbonhidrat %92 · Yağ %2
Öne çıkanlar (100 g)
- Yağsız denecek kadar az yağ
- Sodyumu çok düşük
- C vitamini açısından zengin
Etiketler, 100 gramdaki değerlerin Avrupa Birliği beslenme beyanı eşikleriyle (1924/2006 sayılı Tüzük) karşılaştırılmasıyla belirlenmiştir; protein için ayrıca 100 gramda en az 5 g şartı aranmıştır; baharat ve yağ gibi çok az miktarda tüketilen besinlerde etiket gösterilmez. Günlük referans yüzdeleri yetişkinler için 2.000 kcal’lik referans alıma göredir.
Meyveler içindeki yeri
Enerji: 37 besin arasında düşükten yükseğe 33. sırada. Protein: 37 besin arasında yüksekten düşüğe 9. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram hünnap kaç kalori?
100 gram hünnap yaklaşık 79 kcal enerji içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 79 kcal’dir.
Hünnap protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 1,2 g protein, 20,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %5’i proteinden, %92’i karbonhidrattan ve %2’i yağdan gelir.
Benzer kalorili meyveler
- Nar – 83 kcal
- İncir – 74 kcal
- Trabzon Hurması – 70 kcal
- Muz – 89 kcal
- Üzüm – 69 kcal
- Liçi – 66 kcal
- Kiraz – 63 kcal
- Kivi – 61 kcal
İlgili yazılar
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 168151 · Jujube, raw
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.