Besin Değerleri / Tatlılar ve Atıştırmalıklar / Esmer Şeker
Esmer Şeker Kaç Kalori?
100 gram esmer şeker 380 kcal enerji, 0,1 g protein, 98,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (4 g) yaklaşık 15 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 1 çay kaşığı (4 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 380 | 15 | %1 |
| Protein (g) | 0,12 | 0 | %0 |
| Karbonhidrat (g) | 98,1 | 3,92 | %2 |
| Şeker (g) | 97 | 3,88 | %4 |
| Lif (g) | 0 | 0 | – |
| Yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Doymuş yağ (g) | 0 | 0 | %0 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0 | 0 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 | – |
| Sodyum (mg) | 28 | 1,12 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,07 | 0 | %0 |
| Potasyum (mg) | 133 | 5,32 | %0 |
| Kalsiyum (mg) | 83 | 3,32 | %0 |
| Fosfor (mg) | 4 | 0,16 | %0 |
| Magnezyum (mg) | 9 | 0,36 | %0 |
| Demir (mg) | 0,71 | 0,03 | %0 |
| Çinko (mg) | 0,03 | 0 | %0 |
| A vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| E vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| K vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0 | 0 | %0 |
| Folat (µg) | 1 | 0,04 | %0 |
| Su (g) | 1,34 | 0,05 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %0 · Karbonhidrat %100 · Yağ %0
Tatlılar ve Atıştırmalıklar içindeki yeri
Enerji: 25 besin arasında düşükten yükseğe 11. sırada. Protein: 25 besin arasında yüksekten düşüğe 22. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram esmer şeker kaç kalori?
100 gram esmer şeker yaklaşık 380 kcal enerji içerir. 1 çay kaşığı (4 g) yaklaşık 15 kcal’dir.
Esmer Şeker protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 0,1 g protein, 98,1 g karbonhidrat (97 g şeker) ve 0 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %0’i proteinden, %100’i karbonhidrattan ve %0’i yağdan gelir.
Benzer kalorili tatlılar ve atıştırmalıklar
- Toz Şeker – 387 kcal
- Pudra Şekeri – 389 kcal
- Brownie – 405 kcal
- Kruvasan – 406 kcal
- Donut (sade) – 434 kcal
- Patates Kızartması – 312 kcal
- Bal – 304 kcal
- Hamburger – 297 kcal
Tatlılar ve Atıştırmalıklar tablosunun tamamı
İlgili yazılar
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 168833 · Sugars, brown
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.