Besin Değerleri / Tatlılar ve Atıştırmalıklar / Tereyağlı Kurabiye (hazır)
Tereyağlı Kurabiye (hazır) Kaç Kalori?
100 gram tereyağlı kurabiye (hazır) 467 kcal enerji, 6,1 g protein, 68,9 g karbonhidrat ve 18,8 g yağ içerir. 2 adet (10 g) yaklaşık 47 kcal’dir.
| Besin öğesi | 100 g | 2 adet (10 g) | Günlük referans |
|---|---|---|---|
| Enerji (kcal) | 467 | 47 | %2 |
| Protein (g) | 6,1 | 0,61 | %1 |
| Karbonhidrat (g) | 68,9 | 6,89 | %3 |
| Şeker (g) | 20,2 | 2,02 | %2 |
| Lif (g) | 0,8 | 0,08 | – |
| Yağ (g) | 18,8 | 1,88 | %3 |
| Doymuş yağ (g) | 11,1 | 1,11 | %6 |
| Tekli doymamış yağ (g) | 5,52 | 0,55 | – |
| Çoklu doymamış yağ (g) | 0,98 | 0,1 | – |
| Omega-3 (EPA + DHA) (mg) | 18 | 1,8 | – |
| Kolesterol (mg) | 117 | 11,7 | – |
| Sodyum (mg) | 282 | 28,2 | – |
| Tuz karşılığı (g) | 0,71 | 0,07 | %1 |
| Potasyum (mg) | 111 | 11,1 | %1 |
| Kalsiyum (mg) | 29 | 2,9 | %0 |
| Fosfor (mg) | 102 | 10,2 | %1 |
| Magnezyum (mg) | 12 | 1,2 | %0 |
| Demir (mg) | 2,22 | 0,22 | %2 |
| Çinko (mg) | 0,38 | 0,04 | %0 |
| A vitamini (µg) | 165 | 16,5 | %2 |
| C vitamini (mg) | 0 | 0 | %0 |
| D vitamini (µg) | 0,4 | 0,04 | %1 |
| E vitamini (mg) | 0,58 | 0,06 | %0 |
| K vitamini (µg) | 1,7 | 0,17 | %0 |
| B12 vitamini (µg) | 0,36 | 0,04 | %1 |
| Folat (µg) | 76 | 7,6 | %4 |
| Su (g) | 4,6 | 0,46 | – |
Enerji nereden geliyor?
Protein %5 · Karbonhidrat %59 · Yağ %36
Tatlılar ve Atıştırmalıklar içindeki yeri
Enerji: 25 besin arasında düşükten yükseğe 17. sırada. Protein: 25 besin arasında yüksekten düşüğe 11. sırada.
Sık sorulanlar
100 gram tereyağlı kurabiye (hazır) kaç kalori?
100 gram tereyağlı kurabiye (hazır) yaklaşık 467 kcal enerji içerir. 2 adet (10 g) yaklaşık 47 kcal’dir.
Tereyağlı Kurabiye (hazır) protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 6,1 g protein, 68,9 g karbonhidrat (20,2 g şeker) ve 18,8 g yağ bulunur. Enerjinin yaklaşık %5’i proteinden, %59’i karbonhidrattan ve %36’i yağdan gelir.
Tereyağlı Kurabiye (hazır) lif içeriği ne kadar?
100 gramında 0,8 g, 2 adet (10 g) porsiyonda yaklaşık 0,1 g lif bulunur.
Benzer kalorili tatlılar ve atıştırmalıklar
- Tahin Helvası – 469 kcal
- Mısır Cipsi (tortilla) – 472 kcal
- Donut (sade) – 434 kcal
- Kraker – 510 kcal
- Kruvasan – 406 kcal
- Brownie – 405 kcal
- Patates Cipsi – 532 kcal
- Sütlü Çikolata – 535 kcal
Tatlılar ve Atıştırmalıklar tablosunun tamamı
İlgili yazılar
Değerler ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central – SR Legacy veritabanından alınmıştır ve 100 gram yenilebilir kısım içindir. Besin değerleri çeşide, olgunluğa, markaya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir; porsiyon ağırlıkları yaklaşıktır. USDA kaydı: FoodData Central · FDC 174950 · Cookies, butter, commercially prepared, enriched
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.